血糖高十大禁忌水果

1. **榴莲**:榴莲是高糖高热量水果,不宜血糖控制不佳的人群食用。

2. **葡萄**:葡萄虽然富含营养,但其含糖量较高,容易引起血糖波动。

3. **无花果**:无花果含糖量较高,对血糖控制不佳的人群不利。

4. **樱桃**:樱桃含有较多天然糖分,应慎食或少量食用。

5. **葡萄干**:葡萄干的糖分浓缩,糖尿病患者最好避免食用。

6. **菠萝**:菠萝含有较多的果糖和葡萄糖,不适宜高血糖者大量食用。

7. **石榴**:石榴果实甜美,但糖分较高,控制血糖的人群应少食。

8. **哈密瓜**:哈密瓜虽然水分丰富,但含糖量不低,应适量食用。

9. **香蕉**:香蕉中的糖分较高,糖尿病患者宜控制摄入。

10. **蜜瓜**:蜜瓜含糖量较高,应在血糖稳定时食用,避免大量食用。

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