过敏体质是指个体对外界某些特定物质（过敏原）产生异常敏感反应的状态。人体的免疫系统本来是保护身体免受病原体侵害的，但在过敏体质者身上，免疫系统错误地将无害的物质误认为是病原体，导致过度反应。
过敏体质的形成涉及多种因素。首先，遗传因素在一定程度上决定了个体是否容易产生过敏反应。家族中有过敏史的人更容易传递这种体质。其次，环境因素也起着重要作用，例如空气污染、化学物质、食物添加剂等对免疫系统的刺激可能增加过敏体质的风险。
在生活中，如何预防和改善过敏体质呢？首先，饮食上应避免食用过敏原食物，如花生、海鲜等，尤其是对于已知过敏体质的人群。其次，保持良好的生活习惯，如定期清洁居住环境，减少室内灰尘、霉菌等过敏原的积聚。再者，合理锻炼身体，增强身体的免疫力和抗过敏能力。
此外，中医养生也提供了一些调理过敏体质的方法，如针灸、中药调理等，能够在一定程度上缓解过敏症状。四季养生也要注意，春季易过敏，要注意防护措施，秋冬季节也需保持身体的温暖和湿润。
总的来说，了解过敏体质的形成原因，并采取有效的预防和管理措施，可以帮助减少过敏反应的发生，提升生活质量。健康的饮食习惯、良好的生活环境、适度的运动以及中医养生的辅助调理，都是管理过敏体质的关键。
希望通过本文的介绍，能够增加公众对过敏体质的认识，提高大家的养生意识，预防过敏反应的发生，享受健康长寿的生活。