牙结石的形成主要是牙菌斑经过矿化作用形成的硬结石，它附着在牙齿表面和牙龈边缘，是细菌和食物残渣在口腔内长期积累的结果。
清除牙结石的最好办法包括牙科专业洁治和日常口腔护理两个方面。首先，定期到牙医处接受洁治是清除牙结石的关键。牙医会利用超声振动器和手工器械，彻底清除牙齿表面和牙龈附近的结石，清洁效果显著。通常建议每半年进行一次洁治，特别是易积结石的人群更应重视。
其次，日常的口腔护理也是预防和减少牙结石的重要措施。定期刷牙、使用牙线和漱口水能有效清除牙菌斑，减少结石形成的机会。正确的刷牙姿势和时间、选用适合自己口腔状况的牙刷和牙膏，都是日常护理的关键。
此外，饮食习惯对口腔健康也有重要影响。少食甜食和粘腻食物，多食富含纤维和维生素的水果蔬菜，有助于减少牙菌斑的形成。
总之，清除牙结石的最好办法是综合使用牙科专业洁治和日常口腔护理，保持良好的饮食习惯，定期进行口腔检查。这些措施不仅可以改善口腔健康，还能有效预防牙龈炎等口腔疾病的发生。