艾灸，是一种运用艾叶或艾条燃烧产生的热量，通过热量的传导作用来调理人体的一种传统疗法。它被广泛应用于中医养生和疾病治疗中。
艾灸的原理是通过热力刺激经络，促进血液循环，调节气血，增强人体的免疫力和抗病能力。在中医理论中，艾灸还能驱寒散湿、温通经络、益气固表，有助于身体的健康和平衡。
然而，专业的中医师在推荐艾灸时通常会建议进行连续的艾灸，并在一定时间后进行适当的休息。这种艾灸10天休息2天的周期被认为是最有利于养生的。
为什么艾灸10天要休息2天呢？首先，艾灸是通过热力刺激人体的经络和穴位，如果时间过长或频率过高，可能会导致经络过度刺激或疲劳。适当的休息时间能够让经络得以恢复和调整，避免长期刺激对身体的不良影响。
其次，艾灸10天休息2天的周期有助于身体的自我调节和修复。在艾灸后的休息期间，身体能够更好地吸收艾灸的效果，增强其调理作用。这种周期性的艾灸和休息，有利于身体的健康维护和疾病的预防。
此外，艾灸的频率和时间间隔也应根据个体的体质和具体情况来调整。有些人体质弱者或存在特定疾病的人，可能需要更长的休息期或更短的艾灸时间，以避免过度刺激和反效果。
总之，艾灸作为一种传统而有效的中医疗法，在养生中有着重要的地位。艾灸10天要休息2天的养生周期，不仅有助于经络的调理和恢复，还能增强身体的抵抗力和健康状态。因此，在进行艾灸时，应根据自身的情况和专业建议，科学合理地制定艾灸的频次和休息策略，以达到最佳的养生效果。