倒睫毛是指眼睫毛向内生长刺激眼球，常引起眼睑疼痛、擦眼、流泪等不适症状。初期可表现为眼屑增多，眼睑红肿，严重时可能造成角膜损伤。
中医认为，倒睫毛多与气血不足、肝肾亏虚等因素有关。治疗倒睫毛首先要调整体质，增强眼部的抵抗力。
常见的中医治疗方法包括穴位按摩、中药外敷、中药泡洗等。穴位按摩可以刺激眼部经络，促进血液循环，有助于缓解眼部不适。适当选择具有滋补肝肾、益气活血功效的中药，如熟地黄、当归等，可以通过泡洗或外敷的方式进行治疗。
此外，保持良好的生活习惯也是预防和治疗倒睫毛的重要措施。保持充足的睡眠，避免长时间用眼和眼部刺激，注意眼部卫生，定期进行眼部检查和护理，都有助于减少倒睫毛的发生。
对于严重影响视力或不适且无法通过常规方法缓解的倒睫毛，建议及时就医，接受眼科专家的评估和治疗。
综上所述，针对倒睫毛问题，中医养生方法可以起到积极的辅助作用。通过调理体质、采用中药治疗以及保持良好的生活习惯，能够有效缓解症状，预防倒睫毛的进一步恶化。