宝宝在六个月大时，可以逐渐引入一些适合的水果。但需要注意的是，每种水果的引入时间应当谨慎，确保宝宝的消化系统已经做好接受的准备。
1. **香蕉**：香蕉是较为温和的水果，富含钾和维生素C，易于宝宝消化吸收。
2. **苹果**：苹果是优秀的第一次尝试水果之一，富含纤维和维生素，可以选择蒸煮或者搅打成泥状。
3. **梨子**：梨子是另一个较为柔软的选择，含有丰富的水分和维生素C，有助于宝宝的消化。
4. **猕猴桃**：猕猴桃富含维生素C和纤维，但可能引起过敏，首次尝试时应小心。
5. **葡萄**：葡萄需去皮和去籽，可以切碎成小颗粒再给宝宝食用，富含天然果糖。
6. **橙子**：橙子富含维生素C，但酸度较高，可能不适合所有宝宝，可以少量尝试。
在给宝宝引入新水果时，应逐步引入，观察宝宝的反应。如果出现任何不良反应如皮肤疹或者消化不良，应立即停止并咨询医生。
总之，六个月大的宝宝可以逐步尝试一些软糯的水果，确保新引入的水果对宝宝是安全的，有助于宝宝的营养和成长。父母应当关注宝宝的个体情况，灵活调整水果的引入时间和种类。