### 什么是肥胖？
肥胖是指人体脂肪组织过多，超过正常需要，导致身体健康受到威胁的一种健康状态。肥胖可以通过多种指标进行判定，其中最常用的是身体质量指数（BMI）。
### BMI（身体质量指数）的计算方法
BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数值。计算公式为：
- BMI = 体重（kg） / 身高（m）^2
### 肥胖的BMI标准
根据世界卫生组织（WHO）的定义，成人的BMI分类如下：
- 低体重：BMI < 18.5
- 正常体重：18.5 <= BMI < 24
- 超重：24 <= BMI < 28
- 肥胖：BMI >= 28
### BMI的局限性
虽然BMI是一个常用的肥胖评估工具，但它也有其局限性，不能完全反映个体的健康状况。例如，BMI无法区分肌肉量和脂肪量，因此对于运动员或肌肉发达的个体来说，BMI可能会高估其肥胖程度。
### 其他衡量肥胖的方法
除了BMI，还可以通过腰围、体脂率等指标来评估肥胖程度。腰围过大也是潜在的健康风险信号。
### 肥胖对健康的影响
长期以来，肥胖与多种慢性疾病如心血管疾病、糖尿病、高血压等密切相关。控制体重，保持适当的身体质量对于预防这些疾病至关重要。
### 结论
了解肥胖的标准和影响，有助于个体及时调整生活方式，控制体重，降低患慢性疾病的风险。在日常生活中，定期监测体重、注意饮食和适度运动是预防肥胖的有效方法。
### 参考资料
- 世界卫生组织关于肥胖的定义和管理指南
- 国家卫生健康委员会关于健康体重指导原则
- 医学期刊中关于BMI与健康风险的研究报道