睾丸是男性生殖系统中关键的器官，其健康直接影响着男性的生殖能力和全身健康。
1. 自我检查：每月定期自我检查睾丸，检查时应当站立或躺下，用手轻轻触摸每个睾丸，寻找是否有异常硬块、肿块或疼痛感。
2. 观察大小和形状：正常情况下，睾丸应该是均匀、圆滑且没有肿胀。任何不规则的增大或缩小都可能是问题的标志。
3. 注意疼痛和不适：持续或周期性的疼痛感可能表明存在睾丸炎症或其他问题。
4. 医学检查：如发现任何异常或不适，应尽快就医，医生可能会进行详细的体格检查、超声波检查或者血液检查。
5. 注意性功能变化：睾丸健康也与男性性功能息息相关，如出现性欲减退、勃起功能问题等，也需要关注睾丸是否存在问题。
总之，定期关注睾丸健康并进行适当的自我检查和医学检查，是维护男性健康的重要步骤。通过早期发现问题并及时治疗，可以有效预防和治疗睾丸相关的健康问题。
希望本文的信息对关心男性健康的朋友们有所帮助，提高对睾丸健康的认识，更好地保护自己的健康。