### 1. 人参
#### 主治功效
人参为滋补强壮之佳品，具有补气养血、益气生津、宁心安神的作用。适用于气血两虚、心神不安、体质虚弱等症。
#### 用法用量
常见用法有煎汤、炖煮或制成人参酒、人参丸等，用量视个人体质和症状而定，一般每日3-9克。
### 2. 黄芪
#### 主治功效
黄芪具有补气固表、益气健脾、提升免疫力的作用。适用于气虚乏力、食欲不振、久病体虚等症。
#### 用法用量
常用的服法有煎汤、炖煮、制成黄芪颗粒或黄芪口服液等，用量一般为每日10-30克。
### 3. 当归
#### 主治功效
当归被誉为“女性之药”，具有活血调经、滋补血气、养颜美容的效果。适用于月经不调、产后调理、面色黯淡等情况。
#### 用法用量
常见的用法有煎汤、泡酒、制成当归丸等，用量视个人情况而定，一般每日9-15克。
### 4. 枸杞子
#### 主治功效
枸杞子具有滋补肝肾、明目益气、延缓衰老的作用。适用于肝肾不足、视力减退、免疫力低下等情况。
#### 用法用量
常见的服法有泡水、炖汤、食用枸杞子干等，一般每日10-15克。
### 结语
中药作为中医养生的重要组成部分，其丰富的种类和独特的治疗效果为广大人群带来了健康福祉。在选择和使用中药时，建议遵医嘱，根据个人体质和病情选用合适的药材和剂型，以达到最佳的养生效果。