精氨酸是一种氨基酸，常用于增强运动表现和促进肌肉生长。它被认为对于健康和养生有积极作用。
然而，长期或过量使用精氨酸可能会引发一些副作用。首先，可能会导致胃肠不适，如腹胀、腹泻或消化不良。
另外，个别人群对精氨酸过敏，可能出现过敏反应，如皮疹、瘙痒或呼吸困难等症状。
在某些情况下，精氨酸的过量摄入可能会增加血尿氮水平，对肾脏功能造成负担，因此肾功能不全的人群应特别注意控制摄入量。
此外，使用精氨酸补充剂时，建议严格按照推荐剂量使用，避免过量摄入。长期使用时，应定期进行健康检查，特别关注肾功能和过敏反应。
总体来说，精氨酸作为一种营养补充品，可以在适当情况下提供益处，但必须注意其潜在的副作用和风险。在使用前最好咨询健康专家或医生，确保安全有效地使用。