白茯苓，又称茯苓，是一种天然的中药材，外形白色，质地坚硬，广泛用于中医药中。
泡水时，一次一般放3到5克白茯苓为宜。如果茯苓较大块，可以稍微增加用量，但不宜过多。
使用时，先将白茯苓洗净，然后切成片或小块，这样更容易释放药效成分。
将切好的白茯苓放入清水中浸泡，泡水时间最好在30分钟到1小时，可以让其充分软化和释放有效成分。
煮水时，选择小火煮沸，然后改为文火煮10分钟左右，这样可以更好地保留药性。
冲泡后的茯苓水可以根据个人口味适量加入蜂蜜或其他调味品，既美味又营养。
每天适量饮用白茯苓水有助于清热解毒、利水消肿，对改善体质和调理健康有一定帮助。
总之，泡水时放白茯苓的数量应当适中，避免过量，以充分发挥其药用价值。
在使用任何中药之前，建议咨询专业中医师或药师，根据个人体质和健康状况合理使用，避免不必要的风险。