牙疼是因为牙齿周围神经或牙齿本身受到刺激或损伤而引起的疼痛感。在寻求专业医生的帮助之前，可以尝试一些简单的自我急救方法来缓解牙疼。
1. **漱口盐水**：将温水和少量食盐混合，用来漱口。盐水漱口有助于减轻牙龈的炎症和消毒口腔，有时可以暂时缓解牙疼。
2. **冷敷**：将冰袋或冷敷剂包裹在面部，靠近疼痛的牙齿部位，能够减少疼痛感。冰袋能够缓解疼痛，但不要直接贴在牙齿上，以免加重症状。
3. **避免咬硬物**：避免用疼痛的牙齿咬硬物或嚼东西，以免刺激到疼痛的牙齿。
4. **含有丁香油的棉球**：少量丁香油有助于减轻牙疼。可以用棉球沾取少量丁香油，然后轻轻按压在疼痛的牙齿附近。
如果牙疼持续或加重，建议尽快就医，寻求牙科医生的专业建议和治疗。专业的治疗方法可以根据具体情况采取，例如药物治疗、根管治疗等。
除了急救方法外，日常生活中的预防措施也非常重要。保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线和使用漱口水有助于减少牙齿问题的发生。
牙疼是一种常见但不容忽视的健康问题。通过采取适当的急救和预防措施，可以有效缓解牙疼的不适，提高口腔健康质量。
以上介绍的方法可以在牙疼发作时尝试，但对于持续或严重的牙痛，仍建议及时就医，以获取专业的治疗建议和帮助。