现代避孕方法丰富多样，可根据个人的需求和健康状况选择合适的方法。
1. 避孕药：避孕药分为口服避孕药和紧急避孕药两类。口服避孕药常用于长期避孕，其作用是通过调节激素水平来抑制排卵和改变子宫内膜，从而达到避孕效果。紧急避孕药则是在意外情况下使用，通常在性行为后72小时内使用效果较好。
2. 避孕环：避孕环是一种长效避孕工具，女性可以将其放置在子宫内，通过释放荷尔蒙或铜离子来阻止精子和卵子的结合，从而达到避孕效果。避孕环的使用周期通常为几年，需要定期更换。
3. 避孕套：避孕套是一种男性避孕工具，也是目前最常见和最简单的避孕方式之一。避孕套通过套在男性生殖器上，防止精子进入女性生殖道，从而达到避孕效果。避孕套同时也是预防性传播性病的有效工具。
4. 宫内节育器（IUD）：宫内节育器是一种长效的避孕方式，通过放置在子宫内，能够长期防止怀孕。宫内节育器可以是荷尔蒙释放型或铜质的，两者均有效地防止精子与卵子的结合。
5. 避孕手术：包括男性的结扎手术和女性的输卵管结扎手术，是一种永久性避孕方法。这些手术一般在不再希望生育的情况下进行，需要慎重考虑。
选择合适的避孕方法需要考虑个人的生活方式、健康状况以及长期计划。建议在选择和使用避孕方法时咨询医生，以获得专业的建议和指导。