放松身心：可以尝试进行深呼吸、冥想、听轻音乐等放松身心的方法，帮助入睡。
蜂胶是一种非常有益的天然健康食品，正确的服用方式能够帮助人体更好地吸收其营养成分，促进健康。在日常生活中多尝试不同的食用方法，发现适合自己的方式，享受蜂胶带来的养生之乐。
在进行化疗治疗时，患者应该密切关注自身的身体状况和治疗效果，及时向医生反馈治疗过程中的不适感受，以便调整治疗方案，提高治疗效果。同时，保持良好的生活方式和营养均衡也是提高治疗效果和减轻副作用的重要措施。
选择多样化的食物组合，保证摄入足够的钙质，结合适量的户外活动和维持健康的生活方式，有助于保持骨骼健康。
心理放松：紧张和焦虑会影响大脑的正常功能，降低记忆力。学会适当的放松技巧，如深呼吸、冥想等，有助于提高记忆力。
冷敷：将冷水浸湿的毛巾敷在双眼上，每次持续约10至15分钟。冷敷有助于收缩血管，减轻眼部肿胀。
#### 安眠药物
### 中医养生应用
高血压是指血压持续升高，超过正常范围，长期不控制会对身体健康造成严重影响。
此外，养成良好的饮食习惯也对皮肤健康至关重要。多摄入新鲜水果和蔬菜，补充维生素和矿物质，有助于改善皮肤质地。同时，要避免过量摄入咖啡因和糖分，这些物质会影响皮肤的水分平衡，导致皮肤干燥和粗糙。
- World Health Organization. Potassium intake for adults and children. Geneva: World Health Organization; 2012.
- 保持足部清洁和干燥，特别是趾间部位。
### 5. 提高睡眠质量
**饮食调理**：多食用富含维生素C和E的食物，如新鲜水果、坚果等，能够提高身体免疫力，还可以适量增加牛奶、蛋类等富含优质蛋白质的食物。
孩子发育迟缓：肾虚可能影响生长发育。