### 清热去火：黄芪玉竹汤
#### 食材：
- 黄芪 20克
- 玉竹 30克
- 鸡肉 250克
- 姜片 3片
- 盐 适量
#### 做法：
1. 将黄芪和玉竹洗净备用。
2. 鸡肉洗净切块，姜片备用。
3. 锅中加水烧开，放入所有材料。
4. 转小火炖煮1.5小时，加入适量盐调味即可食用。
### 滋阴润肺：银耳莲子汤
#### 食材：
- 干银耳 20克
- 莲子 30克
- 冰糖 适量
#### 做法：
1. 干银耳用温水泡发至软，去蒂切小块。
2. 莲子洗净备用。
3. 锅中加水烧开，放入银耳和莲子，转小火炖煮1小时。
4. 最后加入适量冰糖煮至溶化，即可食用。
### 补血养气：红枣山药汤
#### 食材：
- 红枣 15枚
- 山药 100克
- 糯米 50克
- 冰糖 适量
#### 做法：
1. 红枣洗净，山药去皮切块，糯米洗净备用。
2. 锅中加水烧开，放入所有材料。
3. 转小火炖煮2小时，加入适量冰糖调味即可。
这些汤食谱不仅美味可口，而且有助于春季身体的调养和健康。每日选择一款适合自己的汤品，有助于增强免疫力，改善体质。
尝试制作这些汤品，享受春季的养生滋补吧！