立秋过后，气温开始凉爽，人体的阳气逐渐收敛，阴气逐渐旺盛。选择一些具有滋阴养阴作用的茶，有助于调节体内的阴阳平衡。例如，可以选择绿茶中的龙井茶或碧螺春，这些茶清淡爽口，有助于清热解渴，滋润肺部。
此外，秋季气候干燥，容易导致皮肤和呼吸道干燥不适。喝一些滋润润肺的茶可以缓解这种情况。像是银耳枸杞茶或者白木耳红枣茶，这些茶饮有助于润肺生津，对于缓解秋季干燥有一定帮助。
对于易感冒或者体质虚弱的人群来说，可以选择一些有助于增强免疫力的茶饮。比如菊花茶、金银花茶或者枸杞菊花茶，这些茶都有清热解毒、抗菌消炎的作用，有助于提升机体的抵抗力。
总体而言，在立秋之后选择合适的茶饮，不仅可以滋补养生，还可以帮助调节身体的阴阳平衡，增强免疫力，对于保持健康有着积极的作用。但需要注意的是，每个人的体质不同，选择茶饮时应根据自身的体质和健康状况来选择，以达到最好的养生效果。