1. 了解月经周期对怀孕计划至关重要。
2. 保持健康的体重可以提高怀孕成功率。
3. 补充叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要措施。
4. 避免饮酒和吸烟可以保护胎儿健康。
5. 定期进行健康体检，确保身体状况良好。
6. 控制咖啡因摄入量有助于减少流产风险。
7. 夫妻双方都需要进行疫苗接种，保护胎儿免受感染。
8. 睡眠充足对调节生殖系统功能很重要。
9. 避免长时间接触有毒物质，如重金属和有害化学物质。
10. 学习如何正确测量排卵期。
11. 营养均衡的饮食对提高生育能力有显著影响。
12. 避免剧烈运动和过度疲劳。
13. 学习如何应对压力，保持心情愉快。
14. 学习如何正确测量基础体温。
15. 考虑家族遗传病史，进行必要的遗传咨询。
......（持续更新至100个常识）