碧生源减肥茶是一种含有天然植物提取物的饮品，据宣称能够促进新陈代谢，帮助身体燃烧脂肪。然而，其实际效果因人而异，也受到个体的体质和生活习惯影响。
一般来说，喝了碧生源减肥茶后要达到明显的减肥效果，通常需要连续饮用一段时间，并结合适当的饮食控制和运动。
使用碧生源减肥茶时，建议遵循以下几点： 1. 按照包装上的使用说明正确冲泡，不可过量使用。 2. 不要将减肥茶作为唯一的减肥手段，合理饮食和适量运动同样重要。 3. 注意个人的身体反应，如果出现不适应或者过敏反应，应立即停止使用并咨询医生。
在使用碧生源减肥茶的过程中，要保持良好的生活习惯才能更好地达到减肥效果。例如，保证充足的睡眠、减少糖分和高脂肪食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入量等。
总结而言，喝了碧生源减肥茶多久才能见效，没有固定的时间表，关键在于个体的身体状况和使用方法。要想取得理想的减肥效果，建议在饮用减肥茶的同时，保持健康的生活方式，持之以恒。
在选择减肥产品时，也请注意选择正规渠道购买，并遵循厂家的使用建议，以确保安全和有效性。如有疑问，最好咨询专业医生或营养师的建议。