桂花茶的功效主要体现在以下几个方面：
1. 提神醒脑：桂花茶具有明显的提神作用，能够改善人体的精神状态，增强注意力和记忆力。
2. 缓解消化不良：桂花茶有助于促进消化液分泌，缓解胃肠不适，对于消化不良、食欲不振有一定的帮助。
3. 舒缓情绪：桂花的香气被认为具有安神的作用，喝一杯桂花茶可以帮助缓解压力和焦虑。
4. 抗菌消炎：桂花茶中的活性成分对某些细菌有一定的抑制作用，有助于预防感冒和呼吸道感染。
5. 美容养颜：桂花茶中的抗氧化物质有助于延缓皮肤衰老，保持皮肤健康和年轻。
然而，喝桂花茶也有一些禁忌症需要注意：
1. 孕妇禁饮：桂花茶具有一定的药用价值，孕妇在怀孕期间应避免饮用，以免影响胎儿的健康。
2. 肝肾功能不全者慎饮：由于桂花茶具有一定的利水作用，肝肾功能不全者在医生指导下酌情饮用。
3. 过敏体质者慎重：对桂花过敏的人群应避免饮用桂花茶，以免引发过敏反应。
总体来说，桂花茶作为一种花茶，除了具有独特的香气和口感外，还有多种养生功效。然而，每个人的身体状况不同，喝茶前最好咨询医生或专业人士的建议，以避免不必要的健康风险。