动脉硬化是一种血管疾病，主要特征是血管壁变厚、变硬，通常由于血管内皮细胞受损引起，最终导致血管壁的钙化和硬化。
动脉硬化是心血管疾病的重要原因之一，可能引发心脑血管疾病，如心肌梗塞和脑卒中，严重时甚至威胁生命。
预防动脉硬化的关键在于调整生活方式，包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒以及保持心理健康。
合理的饮食习惯对预防动脉硬化至关重要，应增加蔬菜水果摄入，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。
适量的体育锻炼可以增强心血管系统的功能，降低患动脉硬化的风险。
戒烟和限制饮酒对于动脉硬化患者尤为重要，尼古丁和酒精都会损害血管壁，加速动脉硬化的进程。
针对动脉硬化已经形成的患者，及早进行医疗治疗是关键，如药物治疗和必要时的手术干预。
总体而言，通过健康的生活方式和有效的医疗干预，可以有效控制动脉硬化的发展，并帮助患者延长生命。
动脉硬化虽然严重，但随着医疗技术的进步和人们生活方式的改善，许多患者仍然可以活过二十年甚至更长的时间。