芝麻香油源自芝麻种子的压榨，具有浓郁的芝麻香味，是中华料理中不可或缺的调味品。
芝麻香油富含多种必需脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸，有助于降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康有益。
芝麻香油中含有丰富的维生素E，是一种强效的抗氧化剂，有助于延缓细胞衰老，并保护皮肤免受自由基的损伤。
芝麻香油还含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于维持皮肤的健康和光泽，促进皮肤的再生和修复。
除了内服外，芝麻香油还可以用于外用，如用来按摩头皮，有助于促进头发生长，并改善头皮屑问题。
选择芝麻香油时，建议选择未经过过度加工的纯正芝麻香油，以确保最大程度地保留其营养成分和天然的香味。
总之，芝麻香油不仅是一种美味的烹饪调味品，还是一种拥有多重健康益处的养生食用油。适量食用芝麻香油有助于提升整体健康水平，并带来美味与享受。