肌酐清除率（Creatinine Clearance Rate，Ccr）是评估肾小球滤过功能的一种常用指标，通常用来反映肾小球的滤过功能是否正常。它的计算基于血清中的肌酐水平以及尿液中的肌酐排泄量。
计算肌酐清除率的公式可以用于初步判断一个人的肾功能状态。常用的计算公式包括克岗-高斯方程（Cockcroft-Gault equation）和MDRD方程（Modification of Diet in Renal Disease equation），其中克岗-高斯方程较为常用。其公式为：
Ccr = [(140 - 年龄) × 体重 (kg)] / [72 × 血清肌酐浓度 (mg/dL)]
根据计算结果，通常以每分钟大于90毫升/分钟的Ccr值来判断肾功能的正常与否。若Ccr值低于60毫升/分钟，则提示可能存在肾功能不全的风险。
需要注意的是，肌酐清除率的计算仅供参考，具体的肾功能评估需要综合考虑病史、其他检查指标以及临床表现来进行。
除了计算肌酐清除率外，平时也应注意肾脏的健康保护。良好的生活习惯和饮食习惯对于维持肾功能至关重要。避免过量摄入盐分、注意饮食均衡、定期进行体检和肾功能检查，都是保护肾脏健康的重要措施。
总之，了解肌酐清除率的计算公式有助于更好地了解和关注自身的肾脏健康状况。及时发现问题，及时采取措施，是维护全身健康的重要一环。