智齿是指人类第三套磨牙，一般在成年后的18岁到25岁之间开始生长。不过，每个人的生长时间和情况可能有所不同。
如何判断自己是否长智齿？首先，你可能会感觉到口腔某个区域有牙齿在生长的疼痛或不适感。智齿生长时，可能会出现牙龈肿胀、局部疼痛或咬合不适等症状。
除了疼痛感，口腔内部的变化也可能是长智齿的信号之一。如果感觉到口腔某处有新牙齿在长出，建议及时就医，进行口腔检查确认情况。
另外，有时候智齿长得并不顺利，可能会导致牙齿生长方向不正确或者部分埋藏在牙龈下无法正常清洁。这种情况下，可能会引发牙周炎、牙龈肿痛等问题，需要牙医进行进一步的治疗。
如果确实长出智齿，而且没有引发明显的问题，也建议定期去牙医那里检查。因为智齿位置靠后，清洁较为困难，容易滋生细菌，引发牙结石或龋齿。
总之，了解自己是否长智齿，应该依据口腔不适感、牙齿位置变化以及定期口腔检查等多方面因素进行判断。如果有疑问或不适，及时就医是保持口腔健康的关键。