阳池，又称阳池穴，是人体经络中的一处重要穴位。它位于人体背部，具体位置在脊柱旁的特定位置。要准确找到阳池穴位，可以按照以下步骤进行：
1. 定位脊柱：首先，需要找到人体的脊柱。脊柱是人体背部的中心轴线，是穴位定位的参考基准。
2. 确定位置：阳池穴位位于脊柱两侧的特定位置。具体来说，从第五颈椎向下数第一腰椎的横突下方，约在肩胛骨内缘下1.5寸的位置。
3. 寻找准确点位：用手轻压这个区域，感觉到一个微凹的地方，这就是阳池穴位。
阳池穴位的作用与养生效果主要包括：
- 舒缓肩颈疲劳：按摩阳池穴位可以有效缓解肩颈部的疲劳和紧张。
- 改善气血循环：刺激阳池穴位有助于促进局部的血液循环，改善身体的气血流动。
- 调节情绪：阳池穴位与情绪调节有关，适当按摩可以缓解情绪波动和压力。
总结：阳池穴位在中医养生中具有重要作用，正确找到并进行适当的按摩和刺激，对于促进健康、舒缓疲劳非常有益。建议在专业人士指导下，学习正确的穴位按摩技巧，以达到最佳的养生效果。
以上是关于阳池穴位及其养生作用的简要介绍，希望对您有所帮助。如需深入了解，请咨询相关专业医生或中医师。