### 高血压的定义和影响
高血压（hypertension）是指静息状态下动脉血压持续升高的一种疾病，是全球公认的重要的心血管危险因素之一。在临床上，通常将收缩压（systolic pressure）≥140mmHg和（或）舒张压（diastolic pressure）≥90mmHg定义为高血压。
高血压对人体健康的影响非常广泛，它不仅增加了心脑血管疾病的风险，还可能导致肾脏损害、视网膜病变等并发症，严重时甚至危及生命。
### 高血压的主要原因
1. **生活方式因素**：饮食结构不合理、缺乏运动、长期精神紧张、吸烟、酗酒等。
2. **遗传因素**：家族中有高血压病史者，其患高血压的风险较一般人高。
3. **内分泌因素**：如肾上腺素肾素系统和交感神经系统功能亢进，导致血压调节失常。
4. **其他疾病**：如肾脏疾病、内分泌紊乱等。
### 高血压的预防和治疗
1. **调整生活方式**：保持健康的饮食习惯，低盐饮食，减少饱和脂肪摄入，增加蔬菜水果的摄入量；适量运动，控制体重；戒烟限酒，保持心理平衡。
2. **药物治疗**：针对不同病情，选择合适的降压药物，如钙通道阻滞剂、ACE抑制剂、利尿剂等，必要时联合用药。
3. **定期监测**：定期测量血压，了解自身健康状况，及时调整治疗方案。
4. **中医调理**：中医药治疗高血压具有独特优势，如针灸、中药调理等，可以有效调节体内阴阳平衡，改善心血管功能。
### 结语
高血压作为一种常见的慢性疾病，需要我们重视预防和治疗。通过合理的生活方式调整、规范的药物治疗和中医养生方法，我们可以有效地控制血压，减少并发症的发生，提升生活质量。希望本文能为您提供有益的健康养生指导。
如有持续高血压或其他健康问题，请及时就医并遵医嘱进行治疗。