柠檬水作为一种养生饮品，因其含有丰富的维生素C和柠檬酸而被认为对健康有益。
维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于增强免疫系统功能，促进皮肤健康，并有助于铁的吸收。
柠檬水还被称为碱性饮料，有助于平衡体内酸碱度，对于预防某些慢性病可能有一定帮助。
然而，天天大量饮用柠檬水可能会对牙齿造成损害，因为其中的柠檬酸可能腐蚀牙齿琺瑯质。
柠檬水对胃肠道的影响因人而异，有些人可能会出现胃灼热或者胃酸过多的情况。
此外，柠檬水中的柠檬酸可能增加尿酸水平，对于痛风患者或者高尿酸血症患者应当谨慎饮用。
总体来说，适量饮用柠檬水可以带来一些健康益处，但是不宜过量，特别是对于牙齿和胃肠道健康较为敏感的人群。在日常饮食中，应当根据个人情况适量选择，结合均衡的饮食习惯，才能达到更好的养生效果。