喝柠檬水是许多人早上的选择，因为柠檬水富含维生素C、纤维和抗氧化剂，有助于提高免疫力。
柠檬水还可以帮助调节身体的酸碱平衡，虽然柠檬本身味道酸，但体内代谢后呈碱性，有助于维持身体PH值的平衡。
另外，早上喝柠檬水还可以促进消化，清洁肠道，帮助排毒，以及促进新陈代谢，有助于减肥和保持身材。
然而，早上空腹喝柠檬水并非适合所有人。柠檬是酸性食物，有些人可能对柠檬过敏或胃肠道敏感，会引起胃肠不适。因此，有胃溃疡、胃酸过多、龋齿等情况的人应慎重饮用柠檬水。
此外，柠檬中的柠檬酸可能对牙齿健康造成损害，长期大量饮用柠檬水可能导致牙釉质受损，增加牙齿敏感的风险。因此，在喝柠檬水后，应及时漱口，或者使用吸管避免柠檬饮料直接接触牙齿。
总的来说，早上喝柠檬水对提高免疫力、促进新陈代谢等有益处，但并非适合所有人。对于有胃肠道问题或牙齿敏感的人群，饮用柠檬水前应咨询医生建议，也可以选择混合在温水中稀释或者将柠檬片加入水中浸泡，减少对胃肠道和牙齿的刺激作用。
总之，适度饮用柠檬水有益健康，但选择柠檬水作为早餐补充物时，个体差异和身体状况需慎重考虑。