压力与抑郁的关系：现代生活中的压力来源非常多样化，可能来自工作、人际关系、经济压力等。长期累积的压力会影响个体的心理健康，增加患抑郁症的风险。
常见的抑郁症状：抑郁症状不仅限于情绪低落，还包括失眠、食欲改变、注意力难以集中等。个体可能感到无助、绝望，甚至出现自杀倾向。
生活方式与抑郁的关系：良好的生活方式可以帮助缓解压力及其引发的抑郁情绪。定期的运动、健康饮食、良好的睡眠习惯是保持心理健康的重要因素。
应对压力与抑郁的方法：学会放松技巧如深呼吸、瑜伽、冥想可以有效减轻压力。寻求社会支持、寻找心理治疗师进行心理咨询也是有效的抑郁治疗方法。
心理健康的重要性：关注心理健康不仅有助于个体的生活质量，还能减少抑郁症状的发生和复发。每个人都应该重视自己的心理健康，并主动采取措施来预防和应对压力带来的负面影响。