产后恶露是指分娩后子宫内膜剥脱后形成的混合物，包括血液、子宫组织和粘液。通常，产后恶露的颜色从鲜红色逐渐变为粉红色、棕色，最终变为淡黄色至白色。初期的几天，恶露的量较多，之后逐渐减少。
在产后10天内，如果之前已经逐渐减少的恶露突然又出现鲜血，可能是由于活动过度或者剧烈运动所致。这时应该避免剧烈活动，多休息，给予身体充分的恢复时间。
另一种情况是由于子宫收缩不良或未完全排出的胎盘组织残留引起的，这可能需要医生进一步检查和处理。
产后新妈妈在这段时间内应该特别注意个人卫生，使用干净、柔软的卫生巾，避免使用带有香料或化学成分的卫生产品，以免刺激皮肤。
如果鲜血继续出现或者恶露呈现异常的颜色或气味，应及时咨询医生，以排除任何潜在的健康问题。
最后，产后恢复是一个逐步过程，每位新妈妈的恢复时间和经历可能会有所不同。合理的饮食、充足的休息和正确的护理对于促进产后身体恢复至关重要。
通过适当的饮食营养和适度的活动，新妈妈可以帮助身体更快地恢复健康状态，同时避免产后不适的发生。
总之，产后10天内恶露快干净又有鲜血的情况可能是正常的生理反应，但也可能提示一些需要注意的健康问题。关键在于保持良好的卫生习惯，适当休息，并在必要时寻求医生的帮助和指导。