肌腱炎是指肌腱组织发生炎症反应的疾病。肌腱是连接肌肉和骨骼的重要结构，经常受到运动时的拉伸和压力，容易因为过度使用或受伤而发炎。
症状包括局部疼痛、肿胀和活动受限。最常见的肌腱炎部位包括跟腱、肩部、肘部和膝盖。不同部位的肌腱炎有其特定的临床表现和治疗方法。
预防肌腱炎的关键在于适当的运动和休息结合。避免过度使用某一肌肉群，定期进行热身和舒展运动，以及选择合适的运动装备和姿势可以有效减少发病风险。
治疗肌腱炎主要包括休息、局部冷敷和热敷、按摩治疗、物理治疗和药物治疗。在严重情况下可能需要手术干预，但大多数轻度至中度的肌腱炎可以通过保守治疗有效缓解。
总之，了解肌腱炎的发生机制、预防措施和治疗方法对于运动爱好者和工作需要频繁使用某些肌肉的人群至关重要。通过正确的保健措施，可以降低肌腱炎的发生率，保持身体健康和运动效能。