车前草的籽，即决明子，主要产自车前草的果实。它们呈圆形或卵形，表面光滑，颜色多为暗棕色或黑色。在中医养生中，决明子被广泛应用于治疗和预防多种疾病。
决明子富含多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素（如维生素A、维生素B族、维生素C等）以及矿物质（如铁、锌、镁等）。这些营养成分赋予了决明子多种功效。
第一，决明子有清热利湿、通便润肠的作用，对于缓解便秘、改善肠道健康有显著效果。其富含的粗纤维有助于促进肠道蠕动，增加排便频率。
第二，决明子具有抗氧化作用，能够帮助清除体内自由基，延缓衰老过程，保护细胞免受氧化损伤。
第三，决明子被认为有助于降低血脂、降压，有利于心血管健康。它含有的苦杏仁甙类物质有利于降低血脂，对预防和改善高血压、高血脂等疾病有一定效果。
第四，决明子还具有利尿、解毒的作用，有助于清除体内毒素，保持身体的健康状态。
在日常养生中，决明子可以作为食品补充剂使用，也可以与其他草药搭配使用，以增强养生效果。然而，对于孕妇和儿童，应在医生指导下使用，以避免不良反应。
总体而言，决明子作为一种传统的中药材，其具有的多种功效在现代科学研究中得到了验证。然而，在使用决明子时，应根据个体情况和专业建议合理使用，以达到最佳的养生效果。
综上所述，决明子作为中医养生的一部分，以其丰富的营养成分和多种功效，为现代人的健康提供了一种可靠的补充选择。在适当的使用下，决明子有望帮助人们改善生活质量，维护身体健康。