孕妇在怀孕期间，特别是从孕早期开始，DHA（二十二碳六烯酸）的补充对胎儿的神经系统和视觉系统发育至关重要。DHA是Omega-3脂肪酸的一种，能够通过胎盘传递给胎儿，帮助促进大脑和视觉的正常发育。
通常建议孕妇从怀孕初期开始每天补充适量的DHA。这一时期，胎儿的大脑和视觉系统的发育正处于关键阶段，足够的DHA摄入可以帮助优化这些系统的发育，对孩子未来的认知和视觉能力有积极的影响。
DHA的补充通常建议至少持续到孕晚期，甚至是整个哺乳期间。这段时间内，母体需要保证足够的DHA供给，以满足胎儿和新生儿大脑发育的需求。DHA不仅对胎儿有益，也有助于孕妇自身的心脏健康和抗炎作用。
选择适合的DHA补充剂也是关键。建议选择质量可靠的DHA补充剂，确保产品来源和制造过程的安全性和透明度。此外，咨询医生或产科医生的建议也非常重要，他们可以根据孕妇的具体情况和健康状况，提供个性化的DHA补充方案。
总之，孕期DHA的摄入对于促进胎儿神经系统和视觉系统的发育至关重要。孕妇应从孕早期开始每天适量补充DHA，并根据医生的建议持续补充到孕晚期甚至是哺乳期，以确保胎儿和母体的健康。