怀孕初期是指孕周1-12周，也被称为早孕期。在这个阶段，胎儿的器官和系统开始形成和发育，因此孕妇的生活方式和饮食习惯对胎儿的健康至关重要。
首先，孕妇在早孕期间应保持良好的营养状态。多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质和叶酸的食物，例如瘦肉、鱼类、豆类、水果和蔬菜等。叶酸对胎儿神经系统发育至关重要，缺乏可能导致胎儿神经管缺陷。
其次，孕妇应注意避免接触有害物质和环境污染。尽量减少接触化学品、烟草烟雾、有毒气体等，这些物质可能对胎儿造成损害。
另外，孕妇在早孕期间要保持良好的心态和情绪。避免过度劳累和精神紧张，保持充足的休息和睡眠。
定期进行产前检查也是保证孕妇和胎儿健康的重要措施。产前检查能及时发现和处理孕期并发症，确保孕妇在孕期内获得及时的医疗干预。
最后，孕妇在早孕期间要注意遵循医生的建议和指导，尤其是对药物的使用和饮食的选择。不合理的药物使用和饮食习惯可能对胎儿产生不良影响。
总之，早孕期是胎儿发育的关键时期，孕妇需要特别注意营养、环境和心理健康等方面的问题。通过良好的生活方式和规律的医疗检查，可以有效保障胎儿的健康成长。