一、保持良好的营养：怀孕期间，孕妇需要额外的营养来支持自己和胎儿的生长发育。多食用新鲜蔬菜水果、全谷类、优质蛋白质，并保证足够的维生素和矿物质摄入。
二、注意体重控制：孕妇在怀孕期间应根据医生的建议控制体重增长，避免过度肥胖或营养不良对胎儿和孕妇自身的影响。
三、定期产前检查：定期进行产前检查可以及时发现并处理孕期出现的问题，保障母婴健康。
四、保持适当的运动：适当的运动有助于维持孕妇的体能和心理健康，但应避免剧烈运动和高风险活动。
五、避免接触有害物质：孕妇应避免接触烟草、酒精、咖啡因等有害物质，同时尽量减少接触化学品和有毒物质。
六、保持情绪稳定：怀孕期间，孕妇的情绪波动较大，保持良好的心态和情绪对孕妇和胎儿都十分重要。
七、遵循医嘱：孕期应密切关注医生的建议和指导，遵循合理的生活方式和饮食习惯。
八、孕妇应避免久坐和站立，保证充足的休息和睡眠时间。
九、注意个人卫生：孕妇应保持个人卫生，经常洗手、清洁牙齿、洗澡，并避免接触传染病。
十、及时就医：如有不适或异常情况，应及时就医，避免延误治疗。
十一、配偶的支持和理解对孕妇的情绪和健康都有重要影响，应互相支持，共同度过这段特殊的时期。