花生是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、脂肪、纤维和多种维生素矿物质。
根据研究，适量的花生摄入对孕妇和胎儿的健康都有益处，但需注意个体差异和过敏风险。
孕妇可以适量食用煮熟的花生，避免生吃或未煮熟的花生制品，以减少细菌感染的风险。
花生过敏在孕期也需要警惕，如有过敏史或家族过敏史的孕妇应慎重食用。
孕期饮食的多样性和均衡性比单一食物的摄入更为重要，建议在医生指导下制定合理的孕期饮食计划。
总体而言，花生作为一种营养丰富的食物，孕妇可以适量食用，但需注意安全烹饪和个体健康状况。
在选择食物时，了解自身的身体状况和医生的建议是确保孕期饮食健康的关键。