### 营养成分
桂圆肉干的主要成分是桂圆肉和少量糖，经过烘干而成。桂圆肉富含多种氨基酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素和矿物质，如维生素B、维生素C、铁、锌等。
### 健康功效
1. **滋补养颜**: 桂圆肉含有丰富的胶原蛋白和抗氧化物质，有助于保持皮肤的弹性和光泽。
2. **益肾补血**: 桂圆肉干具有滋补肾气、补血养血的功效，对贫血、血虚引起的头晕乏力、月经不调等症状有一定的辅助作用。
3. **调理情绪**: 桂圆肉中的多种氨基酸和微量元素有助于改善神经系统功能，对改善睡眠质量、缓解焦虑情绪具有一定帮助。
### 适宜人群
桂圆肉干适合以下人群食用：
- 需要补血养血的贫血患者；
- 经常熬夜、工作压力大的上班族；
- 肤色暗淡、皮肤松弛的女性；
- 容易焦虑、情绪波动大的人群。
### 食用注意事项
尽管桂圆肉干有诸多好处，但也应注意适量食用，特别是糖尿病患者、肥胖者及过敏体质者应避免多食用。另外，选择无添加剂、无防腐剂的天然桂圆肉干更有利于健康。
### 结语
综上所述，桂圆肉干作为一种传统的养生食品，不仅口感香甜可口，而且具有多种健康功效，适合广大人群食用。在选择时，建议关注其营养成分和食用方法，以达到更好的养生效果。