赤石脂，又名朱砂石脂，是中医养生中常用的一味药材。其性味苦、微寒，归心、肝、胃经，具有清热解毒、凉血止血、消肿散结的功效。
使用赤石脂时，关键在于控制好用量。一般来说，赤石脂的用量视具体病情而定，一般成人用量为3-9克。如果用于外治，常见的用量是适量研末加水调成糊状，外敷患处。
在内服应用时，可以选择不同的煎煮方法。例如，可将赤石脂与其他药材配伍，根据具体病症选择适当的煎煮时间和火候。对于虚弱体质者，建议用量要适当减少，避免过量导致不良反应。
需要特别注意的是，赤石脂作为中药，其用量和使用方法应在医师指导下进行。避免自行增减用量，以免引发不必要的风险。
总之，赤石脂虽然功效显著，但用量的控制是确保其安全有效的关键。希望本文的介绍能够帮助读者更好地理解和正确使用赤石脂，达到养生保健的最佳效果。