赖氨酸是一种人体必需的氨基酸，它在促进体内蛋白质合成中起着重要作用。
关于赖氨酸是否能够直接促使身高增长，目前科学研究尚未有明确的结论。然而，赖氨酸作为蛋白质的组成部分，对细胞生长和修复具有重要意义。
身高的增长主要受遗传因素和生长激素的影响，但营养也是不可忽视的因素之一。在养生中，通过合理摄取含有赖氨酸的食物，有助于维持身体健康和正常生长发育。
赖氨酸在食物中的主要来源包括肉类、家禽、鱼类、豆类及其制品等。通过均衡饮食，可以有效地摄取到足够的赖氨酸。
此外，赖氨酸还被用作某些养生产品的成分，被宣传为促进生长发育的营养补充剂。然而，对于其确切的功效，需要更多科学研究来进一步验证。
在进行养生选择时，建议保持适度的运动和良好的生活习惯，这对身高的正常增长也具有积极的影响。
总结而言，虽然赖氨酸在人体生长发育中扮演重要角色，但要想单凭赖氨酸就达到显著增高的效果，科学证据还不足。健康的饮食结构和生活习惯是保持良好身高发育的关键。
因此，了解赖氨酸的作用和摄入途径，是维护健康养生的重要一环。