1. **冷敷缓解眼睛哭肿**：使用冷敷物品如冰块、冷水浸湿的毛巾，轻轻敷在闭着的眼睛上，每次约15分钟。
2. **眼部按摩促进血液循环**：用指尖轻柔按摩眼周围，从内眼角向外眼角打圈按摩，有助于淋巴液排出。
3. **适当保持水分补充**：多喝水有助于减轻眼部组织的水肿情况。
4. **眼膜或眼霜加速消肿**：选择含有舒缓成分如芦荟或绿茶的眼膜或眼霜，可以有效缓解眼睛哭肿。
5. **避免用力揉搓眼睛**：过度揉搓会加重眼部肿胀，应避免这种行为。
6. **调整睡眠姿势和作息时间**：保证充足的睡眠，尽量保持作息规律，有助于减少眼部肿胀的发生。
7. **使用马齿苋或黄瓜片缓解疲劳**：将马齿苋或黄瓜切薄片，敷在闭眼的眼部，可以有效舒缓眼部疲劳和肿胀。
8. **及时清洁眼部周围**：保持眼部周围清洁，避免眼部周围的细菌感染引起额外的肿胀。
9. **情绪管理和减少哭泣频率**：控制情绪，减少过度哭泣，可以预防眼睛哭肿的发生。
10. **必要时就医求助**：如果眼睛哭肿情况严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业帮助。