牙肉肿痛是由多种原因引起的，包括牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等。在中医养生中，认为口腔健康与全身健康息息相关。
中医认为牙肉肿痛可能与体内的气血运行不畅有关，常采用穴位按摩、草药漱口等方法来缓解症状。
例如，常用的穴位包括迎香穴、合谷穴等，通过按摩这些穴位可以促进局部血液循环，有助于减轻疼痛。
此外，中药方剂如黄连上清丸、板蓝根颗粒等也被用来清热解毒、消肿止痛。
除了中医治疗外，保持口腔卫生是预防牙肉肿痛的重要措施之一。定期刷牙、使用牙线、漱口等能有效预防口腔疾病的发生。
饮食上，建议少食辛辣刺激性食物，多食富含维生素C的水果和蔬菜，有助于增强免疫力。
总的来说，牙肉肿痛虽然可以通过一些自然方法和中医养生来缓解症状，但对于严重疼痛或持续不退的病情，仍需及时就医。
通过以上方法，可以有效改善口腔健康，减少牙肉肿痛的发生，提升生活质量。