孕妇在怀孕期间需要避免某些食物，以免影响胎儿的发育和健康。这些食物包括生冷食品，如生鱼片和生肉，因为可能存在细菌或寄生虫，容易引发食源性疾病。
此外，含有高浓度咖啡因的饮料也应该避免，因为咖啡因可能影响胎儿的生长发育。孕妇可以选择低咖啡因或无咖啡因的替代品。
某些海鲜如生鱼、生贝类以及含有高汞量的鱼类（如大黄鱼、金枪鱼等）也应该限制食用，以免汞对胎儿神经系统的发育产生不利影响。
生的或未熟透的禽肉和蛋类也是需要避免的食物，因为这些食品可能携带沙门氏菌等细菌，增加食源性疾病的风险。
除了食物外，孕妇还应注意避免生吃水果和蔬菜前未清洗干净，以及避免食用生的豆芽和未经煮沸的豆制品，以防止感染弓形虫等病原体。
总之，孕妇在饮食上需要谨慎选择，避免食用那些可能对胎儿健康有害的食物。合理的饮食习惯能够为胎儿提供良好的生长环境，确保孕期健康。
此外，孕妇应当根据个人情况和医生建议进行饮食的合理搭配和调整，以确保自身和胎儿的健康。