1. **菊花茶**：菊花具有清热解毒、镇静安神的作用，适合晚上饮用，有助于缓解压力和改善睡眠。
2. **玫瑰花茶**：玫瑰花茶具有醒脑提神、改善血液循环的效果，同时能帮助放松身心，适合用来消除一天的疲劳。
3. **迷迭香茶**：迷迭香茶有助于改善消化和促进新陈代谢，晚上饮用可帮助消化晚餐。
4. **香橙花茶**：香橙花茶具有安定情绪、缓解焦虑的作用，适合晚上喝来放松身心。
5. **柠檬薄荷茶**：柠檬薄荷茶清新怡人，具有提神醒脑、帮助消化的作用，适合在晚餐后饮用。
6. **洋甘菊茶**：洋甘菊茶是一种天然的安眠茶，能够缓解焦虑和失眠，有助于提高睡眠质量。
7. **莲子百合茶**：莲子百合茶富含维生素和矿物质，对改善睡眠质量有一定帮助，同时有助于滋润肌肤。
8. **枸杞菊花茶**：枸杞菊花茶富含抗氧化物质，有助于提升免疫力和改善眼睛健康，晚上饮用可调节身体功能。
9. **桑叶茶**：桑叶茶具有降血脂、降血糖的作用，适合晚餐后饮用，有助于控制血糖。
10. **荷叶茶**：荷叶茶具有利尿、清热解毒的功效，晚上喝可帮助消除体内湿气和毒素。
选择一种适合自己口味和需求的晚上茶，不仅可以享受其美味，还能享受到健康的益处。晚上饮用茶水时，建议选择无咖啡因的茶品，以免影响睡眠质量。