半月板是膝关节内侧和外侧的两块半月形软骨，主要作用是增强关节稳定性和分担关节压力。
半月板损伤通常由于运动或外伤引起，如蹲起、扭转、跳跃动作过程中的不当使用。
半月板损伤的主要症状包括：膝关节疼痛、肿胀、关节卡锁感、关节不稳定感等。
不同类型的半月板损伤可分为撕裂、挫伤和脱位，严重的损伤可能需要手术治疗。
诊断半月板损伤通常通过体格检查、影像学（如MRI）和特殊检查（如Meniscus Test）来确认。
治疗半月板损伤包括保守疗法（如休息、物理治疗）和手术治疗（如半月板修复或切除）。
预防半月板损伤的关键在于正确的运动姿势、适当的运动前热身和加强肌肉群的训练。
总体而言，半月板损伤是一种常见但需要重视的运动损伤，早期诊断和治疗能有效减少长期的关节问题和功能障碍。