三伏天是指夏季中最炎热的一段时间，根据中国农历，三伏天通常分为初伏、中伏和末伏三个时段。初伏一般从农历6月底开始，中伏在初伏之后的10天左右，末伏则在中伏之后的10天。
具体来说，三伏天的起算时间并非固定，而是依据当年的节气分布而定。每年的三伏天时间都会有所不同，但一般在7月中旬到8月中旬之间。这段时间，气温高，天气炎热，是人们容易中暑的时期。
初伏通常是最热的时段，也是中暑高发期。中伏时期炎热仍存，末伏则是三伏天的最后一段时间，天气虽然依然炎热，但已有一些秋意。
三伏天对人体健康影响较大，人们在此期间要特别注意防暑降温，避免长时间暴露于烈日下。适当的饮食调整和作息规律对于保持健康至关重要。
总之，了解三伏天的起算时间和注意事项，有助于我们在夏季更好地保持健康，远离中暑等健康问题。每年的三伏天时间会有所不同，大家可以根据具体天气情况和气象预报及时调整自己的生活和工作安排。