艾灸是一种利用燃烧或压制艾草或压制艾绒，通过热敷特定穴位或部位的中医养生方法。
艾灸的作用主要包括温通经络、祛湿散寒、活血止痛等。
艾灸能够促进血液循环，改善局部组织的营养供应和代谢，有助于缓解肌肉酸痛、关节疼痛等症状。
艾灸还能调节人体的气血，增强免疫力，有助于预防和改善一些慢性病。
根据中医理论，艾灸可以根据不同的穴位选择，达到调整阴阳、益气固表、温通经络等不同的治疗效果。
艾灸在季节变换、气候变化等时机下，尤其适合用来调整人体的阴阳平衡，增强体质。
然而，艾灸并非适合所有人群，需要根据个体体质和病情选择合适的穴位和方法。
总的来说，艾灸作为中医养生的重要方法之一，通过温热的作用和药物的挥发，达到调节人体气血、促进健康的目的。