怀孕对于每位准妈妈来说都是一个特殊的阶段，这段时间需要更加关注身体的健康和避免不良习惯的影响。
在怀孕初期，特别是在9周这个时候，很多准妈妈会对性生活和手淫产生疑问。手淫是否会对胎儿和孕妇本身产生不良影响呢？
首先，科学研究表明，适度的手淫并不会对怀孕本身造成直接的危害。性欲在怀孕期间是正常的生理现象，而适度的性行为或手淫可以帮助维持情绪稳定和减轻紧张情绪。
然而，虽然手淫本身不会对怀孕造成严重问题，但是一些注意事项仍然需要谨记：
1. **保持适度**：手淫或性行为在怀孕期间是可以接受的，但应保持适度，避免过度刺激或引起不适。
2. **卫生注意**：手淫时应保持良好的个人卫生，以减少感染的风险。
3. **医嘱咨询**：如果担心手淫可能带来的影响，应及时咨询医生，特别是有特殊情况或医疗史的准妈妈。
总体来说，怀孕期间的性生活和手淫并非禁忌，但应注意适度和个人卫生。若有任何不适或疑问，及时寻求医生建议是保持健康的关键。
综上所述，怀孕9周手淫了一次通常不会对怀孕和胎儿造成严重影响，但仍需注意保持健康的生活方式和咨询医生的建议。