### 1. 枸杞莲子百合汤
#### 配方:
- 枸杞 15克
- 莲子 50克
- 百合 30克
- 冰糖 适量
#### 功效:
滋阴养肺、清心安神、润肺止咳。
#### 做法:
1. 将枸杞、莲子、百合洗净，放入锅中。
2. 加适量清水，大火煮沸后转小火煮1小时。
3. 最后加入适量冰糖调味，煮至糖溶解即可食用。
### 2. 当归四物汤
#### 配方:
- 当归 15克
- 熟地黄 12克
- 川芎 10克
- 白芍 10克
#### 功效:
补血养血、调经止痛、活血化瘀。
#### 做法:
1. 将所有药材洗净，放入煲中。
2. 加入适量清水，大火煮沸后转小火慢煲2小时。
3. 熄火后加入适量冰糖，调味即可。
### 3. 人参养生汤
#### 配方:
- 人参 10克
- 黄芪 10克
- 枸杞 10克
- 大枣 5枚
#### 功效:
益气健脾、提升免疫力、增强体质。
#### 做法:
1. 将所有药材洗净，与大枣一同放入锅中。
2. 加入适量清水，大火煮沸后转小火慢煮1小时。
3. 调味后即可食用。
通过以上介绍的几种中药养生配方，读者可以根据自身体质和需求选择适合的配方进行食用。中药养生不仅可以调理身体，还能促进健康，是中医养生理念的重要体现。