乳房是女性身体中重要的器官之一，其健康状况关乎到女性整体健康。
当你在乳房侧面摸到一坨大的硬块时，首先不要惊慌，但也不要忽视。
硬块可能是多种原因引起的，包括乳腺增生、乳腺囊肿等，也有可能是乳腺癌的表现之一。
第一步是通过自我观察确认硬块的性质：硬块是否有痛感？是否大小固定？是否伴随其他症状如乳头溢液等？
其次，及时就医非常关键。建议寻找专业医生进行详细的体检和乳腺超声等检查，确诊病因。
乳腺增生是一种常见的良性病变，多发生于月经前后，通常不会伴随乳房局部红肿热痛等症状。
乳腺癌风险的评估包括家族史、年龄、女性激素使用史等因素。对于高危人群，建议定期进行乳腺癌筛查。
预防乳腺疾病的关键在于健康的生活方式和定期的乳腺自检。保持良好的饮食习惯、适度的运动、避免过度压力等都有助于乳腺健康。
总之，乳房侧面发现硬块时应保持冷静，但务必及时就医，以明确诊断并采取适当的治疗措施。早期发现、早期治疗是预防乳腺疾病的关键。