乳房有硬块并且疼痛是一种常见的乳腺问题，可能是由乳腺增生、囊肿、乳腺炎等因素引起。
乳腺增生是乳腺组织细胞增多形成团块，会导致乳房变硬，出现疼痛感。乳腺增生多见于青年女性，通常与内分泌失调、情绪波动等有关。
如果乳房有硬块并疼痛，要及时就医检查明确病因。医生通常会通过乳腺彩超、乳腺X线摄影、乳腺核磁共振等方式来诊断。
治疗乳腺增生的方法包括调整生活作息，保持乳房清洁，穿戴合适的内衣，避免刺激性食物等。对于乳腺囊性增生，医生可能会开具一些辅助治疗的药物。
除此之外，保持情绪平稳，避免长时间情绪压抑也对乳房健康有帮助。经常进行乳腺自检，及时发现问题亦是预防乳腺疾病的一种有效方法。
如果乳房有硬块伴随疼痛并伴有其他症状如乳头溢液、乳房变形等，应及时就医以明确诊断并接受合理治疗。
总之，乳房有硬块并疼痛可能是一种乳腺问题的表现，及时寻求医疗建议、检查明确病因，并采取相应的治疗和调理措施是保持乳房健康的关键。