强直是由于肌肉和关节僵硬导致的运动障碍，常见于老年人群。早期的强直症状可能不明显，但随着时间的推移可能会逐渐加重。
预防早期强直的关键在于保持适当的运动和良好的生活习惯。定期进行适度的运动可以帮助保持肌肉的柔软性和关节的灵活性。
除了运动外，饮食也是预防强直的重要因素。均衡饮食，特别是摄入足够的钙和维生素D，有助于维持骨骼健康。
中医养生在预防和治疗早期强直中也有其独特的优势。例如，针灸和推拿可以促进气血流通，缓解肌肉紧张。
应对早期强直的关键是及早发现和及时治疗。一旦出现不适，尤其是运动时的不适感，应及时就医进行检查。
在治疗方面，医生可能会建议物理治疗、药物治疗或手术等方法，具体取决于病情的严重程度和个体的健康状况。
总体而言，通过健康养生的方式预防早期强直的发生是最为可取的。保持良好的生活习惯、定期体检和及时治疗是减少强直症状影响的有效途径。